Selbsthilfegruppe
gesund durch die Krise

Beschreibung

Betroffene treffen sich. Wir tauschen unsere persönlichen Nöte und Sorgen, welche uns in Krisen belasten im Gespräch im offenen Kreis aus. Wir wenden uns unserer Seele zu und stärken unsere Integrität und unsere Innere Ruhe indem wir atmen, meditieren und uns an Ort bewegen. Wir fördern damit die Bereitschaft und Fähigkeit sich selbst und anderen zu helfen.

Inhalte

  • Befindlichkeit der Kursteilnehmer:innen in einer Blitzrunde mitteilen
  • Fragerunde eröternd, wo drückt der Schuh? Welche Themen beschäftigen die Teilnehmer:innen
  • fachliche Aufklärung und Information
  • Auflockerungsübungen zur Entspannung und Stärkung an Ort
  • Regulatives Atmen
  • Schlussrunde: Welche Themen vertiefen wir zu Hause
  • wir treffen uns regelmässig damit wir als Gruppe Vertrauen entwickeln und uns gegenseitig lebensbegleitende Stütze sein und quasi ein sicherer Fixpunkt in der Krise darstellen können
  • neue Mitglieder sind uns jederzeit herzlich willkommen

 

Checkliste

  • Kleidung: bequeme Kleidung welche genügend wärmt, in der sich frei atmen lässt und die Bewegungsfreiheit zulässt. Gymnastikschuhe sind erwünscht (der Raum wird auch für Aikido genutzt)
  • Bitte eigenen Klappstuhl mitbringen (desinfiziert)
  • Gruppengrösse: max. 6-8 Personen

BAG Richtlinien

Wir halten uns an die BAG Richtlinien für Selbsthilfegruppen in der COVID Krise. Das Schutzkonzept unserer Räumlichkeiten richtet sich nach den Vorgaben des Kantons Basel-Landschaft. Bitte betrete die Räumlichkeiten mit einer Mund-Nasenbedeckung, desinfiziere die Hände und setze dich mit nötigem Abstand auf Deinen mitgebrachten Stuhl.

Selbsthilfegruppe

Wir bieten in Liestal eine Selbsthilfegruppe "Gesund durch die Krise" an.
Wir befassen uns mit dem Themenbereich der Krise und ihren Auswirkungen auf unsere Integrität und unsere Mitte. Die Selbsthilfegruppe ermöglicht eine Plattform zum Treffen und Austauschen Betroffener in Krisen. Es können Problem, Erfahrungen und Lösungsansätze besprochen werden. Mit diversen Übungen erden wir uns und fördern das Sicherheitsgefühl.

Selbsthilfegruppe

Wir bieten in Liestal eine Selbsthilfegruppe "Gesund durch die Krise" an.
Wir befassen uns mit dem Themenbereich der Krise und ihren Auswirkungen auf unsere Integrität und unsere Mitte. Die Selbsthilfegruppe ermöglicht eine Plattform zum Treffen und Austauschen Betroffener in Krisen. Es können Problem, Erfahrungen und Lösungsansätze besprochen werden. Mit diversen Übungen erden wir uns und fördern das Sicherheitsgefühl.

Montag
19.30 - 20.15 Uhr

Aikido Schule Liestal
Kanonengasse 12
4410 Liestal

Unkostenbeitrag ca. 25.-

à 45 Minuten
Der Betrag ist vor der Austauschrunde bar zu bezahlen.

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