Zur Praxis gehören Atem-, Körper und Bewegungsübungen, Konzentrations- und Meditationsübungen der inneren Stille.
Die Übungen dienen zur Anreicherung und Harmonisierung des Qi ("Tschi" ausgesprochen).

Der chinesische Begriff Qi, bedeutet Energie, Atem oder Fluidum, kann aber wörtlich übersetzt auch Luft, Dampf, Hauch, Äther sowie Energie, Temperament, Kraft oder Atmosphäre bedeuten. Qi steht in der chinesischen Philosophie und Medizin sowohl für die bewegende als auch für die vitale Kraft des Körpers, aber auch der gesamten Welt.
Gong als chinesischer Begriff bedeutet einerseits Arbeit, aber auch Fähigkeit oder Können.

Somit kann man Qi Gong übersetzen als "stete Arbeit am Qi" oder auch als "Fähigkeit, Können, mit Qi umzugehen, es zu nutzen".

Die Praxis des Qi Gong soll die Lebensenergie stärken, das Leben verlängern und zu einer gesunden geistigen Verfassung verhelfen.

Atmung, Bewegung und Konzentration im Einklang – qualitative Eröhung und Vermehrung von Qi – darauf zielen Qi Gong-Übungen.

Regelmässige und routinierte Anwendung von Qi Gong führt zu einer Senkung des Blutdruckes, zu einer Vertiefung des Atems, einer Beruhigung des Pulses und zu einer allgemeinen Entspannung der Muskulatur.

Bestimmte Körperhaltungen und eine konzentrierte Atmung sorgen dafür, dass der Energiestrom (Qi) in Bewegung bleibt oder wieder in Bewegung kommt. Die Wirkung der Übungen beugt Erkrankungen vor und erhöht damit die Widerstandskraft des Körpers. Die Meridiane werden mit Qi angereichert.

Betrag ist vor jeder Lektion bar zu bezahlen.

à 45 Minuten
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